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器械体操 平均台-平均台の幅と高さには怖さや不安があるので，まず は，平均台に慣れるための運動を実施して，少しず つできるようにしていきましょう。以前の記事で紹 介した安全な転がり方を参考にして，必ず平均台か らの跳び下りも練習段階で実施してください。平均台運動 （中1・中2） 平均台の上で体操系やバランス系の基本的な技に挑戦し，その技がよりよくできる楽 しさや喜びを味わうことができる。 平均台運動 （中3） 平均台の上で体操系やバランス系の技に挑戦し，滑らかに安定して行ったり，発展技
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器械 体操 平均 台 慶應義塾大学器械体操部 vol01 373 77 固定された器械器具を用いて行う体操の総称 歴史的には現在の体操競技の前身 すなわちドイツのflヤーンが1811 年に体操場を開設しその時に設置全国少年少女体操競技交歓大会男女：初級・中級・上級 06～中級女子6：39～跳び箱 6：47～、 鉄棒（段違い平行棒下バー） 7：10～、 平均台 7：39〈平均台運動〉 ・平均台運動を通して調整力，特に平衡性を養うことができる運動である。 〈跳び箱運動〉 ・踏み切り→着手→着地と一連の運動が相互に密接に関連して一つの運動となる ため，巧ち性を高めるには最適な運動である。
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